Enne kui lähete soojal suvepäeval jalutama, ronima või matkama, lugege meie nõuandeid selle kohta, mida varustuse komplekteerimisel arvesse võtta, et saaksite tõeliselt nautida uhket ümbritsevat loodust turvaliselt ja mugavalt.
Vaadake, millist varustust me soovitame, et muuta teie suvepäev nauditavaks, olenemata valitud tegevusest.
Nokkmüts - nokkmütsi kandmine on suurepärane nii kuumarabanduse kui ka päikesepõletuse vältimiseks ja sedasi hoiate ka päikese silmadest eemal.
Kaelasoojendaja - suvel kaelasoojendaja kandmine võib aidata vältida päikesepõletust ja aidata teil jahtuda, kogudes samal ajal kaelalt niiskust. Soovitame valida heledamat värvi tooted.
Õhuke ülaosa - pikkade varrukatega õhuke pluusi võib kaitsta nahka päikesepõletuse ja kriimustuste eest, aga ka soovimatute kaaslaste, näiteks puukide eest. Mugav valik on ka kerge, lahtise lõikega t-särk.
Kokku pakitav vihmavarustus - võtke seljakotis kaasa kerge ja kokku pakutav vihmakomplekt ning olete valmis iga ilma jaoks.
Püksid, lühikesed püksid või zip-off püksid - tavalised püksid kaitsevad jalgu, lühikesed püksid aitavad hoida kehatemperatuuri jahedamana. Vaadake meie tõmblukuga zip-off pükse ja saate nautida mõlemat tüüpi pükse korraga.
Bambusest aluspesu - lisage kuivatavast bambusest aluspesu ja tunnete end igasuguste kuuma ilmaga tegevuste ajal mugavalt.
Sokid - valige kiirelt kuivavad ja suure niiskust eemaldava toimega sokid. Kuumadel päevadel ei soovitata kasutada puuvillaseid sokke. Samuti on oluline kanda õiges suuruses sokke, et vältida hõõrumist.
Jalatsid - hõõrumine võrdub halbade mälestustega, nii et mugavad jalanõud on parim investeering tulevasteks seiklusteks. Hankige paar, mis on mugav ja veekindel ka äkiliste vihmahoogude korral.
— Mis rõivaese on kuumal päeval loodust avastama minnes absoluutselt kohustuslik? —
"Ole valmis kuumadeks matkapäevadeks! Armastan Breeze Tee 2.0 särki, sest see on kerge ja hingav, Adrenaline Outdoori lühikesed püksid on justkui teine kiht nahka tänu nende elastsusele. Saan vabalt liikuda, need on mugavad ja hingavad. Parim riietus suvisteks sõitudeks."
“See särk on imeline (Sheep Sweater ja ka Vagabond Tee T-särk), sest see on ülipehme kerge ja hingav! Lisaks kuivab see imekiiresti, mis on pärast pikka südasuvist matkapäeva väga vajalik! Lühikesed püksid (musta ja oliivirohelisega Daybrake Shorts) on ülivenivad, mõnusalt ümber keha, aga ei avalda liigselt survet. Pärast pikka matkapäeva ei liigu püksid üles (ei libise üles, mis on väga oluline, sest siis ei sega need liikumist)! Kangas on vastupidav - võin istuda maas, ilma et peaksin kartma nende kahjustumist. Materjal on hingav ja kuivab kiiresti.”
“Kuuma ilmaga seiklema minnes kannan alati rõivaid, mis hingavad väga hästi, on jahedad ja kuivavad kiiresti. Lisaks kannan mõtsi, et kaitsa oma pead ja silmi otsese päikesevalguse eest.”
Matkamine ja kõndimine raskel maastikul kuumal suvepäeval võib olla ühtaegu nii uskumatult lõbus kui ka ohtlik, kui te ei ole valvas. Peate olema teadlik päikese kuumusest, tundma vedelikukaotuse märke ja oskama käituda olukordades, mis võivad tekkida soojade ilmadega matkamisel.
Kandke õhukest ja heledat riietust
Kasutage päikesekreemi ja nahka rahustavaid niisutajaid
Jooge palju vett
Päikesepõletus on kindel viis ebamugavustunde tekitamiseks ja õues veedetud aja ebameeldivaks muutmiseks. Päikesepõletuse vältimiseks kandke õhukesi ja heledaid katvaid riideid ning ärge unustage päikesekreemi. Parima efekti saavutamiseks kandke päikesekreemi peale heldelt ja vähemalt 15 minutit enne välja minekut. Kandke kreemi uuesti iga kahe tunni järel avatud nahale, nagu nägu, kõrvad, jalad ja käed, ning isegi varem, kui higistate palju. Ravige päikesepõletust ja ebamugavustunnet, lahkudes päikese käest niipea kui võimalik, kasutades nahka rahustavat niisutavat kreemi, käies jaheda duši all ja juues palju vett. Võtke aega, et lasta nahal paraneda, ja olge eriti hoolikas, et kaitsta põletusega nahka.
EVarajaste nähtude hulka kuuluvad väsimus ja suukuivus
Jooge 0,5 l/tunnis, väikeste lonksudega ja sööge soolaseid suupisteid
Veenduge, et ka teie lemmikloomadel on vett
Vältige vedelikukaotust, juues õues viibimise ajal piisavalt vett. Üritage vähem intensiivsete tegevuste ajal juua vähemalt 0,5 liitrit vett tunnis ja suurendage vedeliku kogust, kui tegutsete aktiivsemalt või temperatuur tõuseb. Ärge unustage oma lemmikloomi. Kui reisite koos loomadega, võta vett kaasa ka nende jaoks. Vedelikupuuduse tunnused on sarnased liigsele vedeliku tarbimisele – näiteks peavalu, krambid ja iiveldus ning varajased tunnused on suukuivus ja väsimus. Hoidke vesi alati käepärast, kuid ärge jooge korraga liiga palju ja võtke iga kord väikesed lonksud. Samuti tasub kaasa võtta soolased suupisted juhuks, kui on vaja keha elektrolüütide tasakaalu ühtlustada. Meie seljakottidega on kaasas veemahutid, mis on ideaalsed vedelikupuuduse vältimiseks seikluse ajal. Tutvuge siin ka meie juhendiga, kuidas vett puhastada..
Nähtudeks on segasus, iiveldus ja pearinglus
Vältige matkamist, kui päike on kõige kõrgemal, ja kasutage nokkmütsi enda päikesevalguse eest kaitsmiseks
Vesi! Jooge ja kasutage seda ka naha jahutamiseks
Kuumarabanduse tunnusteks on tugev peavalu, iiveldus, segadusetunne, kõrge kehatemperatuur ja pearinglus, mis ilmnevad siis, kui olete väga ülekuumenenud. On oluline, et liigutaksite mõjutatud isiku (või iseenda) kohe jahedasse ja varjulisse kohta. Vesi jahutab nahka kiiresti, nii et kui teil on läheduses lisavett, võib niiske lapi laubale panemine või niiske kaelasoojendaja aidata temperatuuri langetada. Sukeldumine lähedalasuvasse järve või jõkke on ka suurepärane viis kehatemperatuuri kiireks alandamiseks. Ja ärge unustage vett juua, kui ägedad sümptomid on möödunud. Kuumarabanduse võib segi ajada soojuskurnatusega. Sümptomid on sarnased, kuid mitte nii rasked. Soojuskurnatuse ravimisega on võimalik vältida kuumarabandust. Vältige matkamist kõige intensiivsema päikesevalguse ajal ja kandke nokkmütsi, et kaitsta oma pead ja silmi otsese päikesevalguse eest.
Kandke kerget, heledat ja pikkade varrukatega riietust, et katta lahtine nahk
Kasutage õrnu ja loodussõbralikke putukatõrjevahendeid
Kontrollige ennast pärast iga õueskäiku
Sääsed ja muud putukad võivad matka meeleolu kergesti rikkuda. Sääskede vältimiseks kandke heledamaid värve, sest tumedad ja erksad värvid meelitavad neid vastikuid väikeseid loomi rohkem. Samuti on hea mõte katta kinni pahkluud, jalad ja kael. Pikkade varrukatega (kuid samas kergete ja hingavate) särkide ja pikkade pükstega saate pisikesi putukaid oma nahast eemal hoida. Muidugi on putukatõrjevahendite kandmine ka hea valik. Oluline on kasutada putukatõrjevahendit, mida peetakse õrnaks nii naha kui ka keskkonna suhtes. Võimalusel vältige puukide lemmikajal – hämaras ja koidikul – õues käimist. Oluline on end puukide suhtes kontrollida pärast väljas veedetud päeva. Kui nad on omale teie kehal uue kodu leidnud, siis eemaldage nad esimesel võimalusel.
Puuvill imab niiskust. Soojadel päevadel võib materjali jäänud niiskus hoida teid jahedas, kuid külmematel päevadel võib niiske puuvill põhjustada külmumist. Pidage seda oma suvise matkariietuse valimisel meeles.
Sünteetilised kangad on kerged ja hea hingavusega. Polüestril on suurepärane niiskuse eemaldamise võime. See võimaldab niiskusel kehast väljuda ja õhku aurustuda.
Villane riietus seostub sageli talverõivastega, kuid peale selle, et see hoiab teid soojas, aurustub villa kaudu ka niiskus, jahutades teid sedasi ka sooja ilmaga.
Heledad värvid peegeldavad päikesekiiri, samal ajal kui tumedad värvid neelavad neid, töötades sedasi virtuaalse lisa soojuskihina. Seega hoiab heledama rõiva kandmine teid jahedamana. Soovitame valida valge, kergelt toonitud või heledat pastelset värvi rõivaeseme.
Valige sisseehitatud ventilatsioonilukkudega varustus, et saaksite otsustada, millal soovite jahutamiseks rohkem õhku sisse lasta. Lahtise lõikega riided aitavad hoida kehatemperatuuri madalal ning tõmblukuga püksid muudavad pikkadest pükstest lühikeste tegemise lihtsaks.
Alati ei ole lihtne teada, mida kanda soojemates tingimustes matkates, eriti kui elate piirkondades, kus ilm võib olla väga ettearvamatu. Meil on mõned näpunäited kuuma ilmaga reisimiseks!
Neil tõeliselt kuumadel päevadel, mil te ei karda ei putukaid ega põõsaid, on lühikesed püksid ideaalne valik. Meie lühikesed matkapüksid on vastupidavad ja multifunktsionaalsed. Ning kas teadsite? Mõned meie lühikesed püksid sobivad ka ujumiseks.
Kui te pole kindel, millise ilma või maastikuga silmitsi seisate, valige zip-off püksid. Kui teil on külm või kõnnite teravate põõsaste vahel, hoidke jalaosa küljes ja kui teil hakkab palav, võtke see lihtsalt tõmblukuga lahti. Meie zip-off pükstel on samasugused suurepärased funktsioonid nagu meie tavalistel matkapükstel.
Pakume valikut õhemaid pükse, mis sobivad matkamiseks. Need on loomulikult väga paindlikud ja kerged, kuid lisafunktsioonidega nagu täiendavad taskud ja veekindlus. Ideaalsed rasketeks matkadeks, mil soovite jalad kinni katta.
Pakume palju suurepärase õhutusega pükse. Õhutuslukud võimaldavad vaba õhuvoolu, kui seda kõige rohkem vajate. Palavuses tõmmake lihtsalt tõmblukud lahti.
Suvi on hämmastav, kuid võib mõnikord olla veidi ettearvamatu, sest ilm võib mõne minutiga muutuda ja päikesepaiste asemel kallab taevast vihma. Olge valmis kõigeks meie kokku pakitava, kerge ja hõlpsasti selga pandava jope ja pükstega Typhoon. Pikk tõmblukk pükste säärel muudab nende jalga tõmbamise lihtsaks, kui vihma hakkab sadama. Kui päike on tagasi, lihtsalt voltige need hoiutaskusse ja pange seljakotti. Need ei võta praktiliselt üldse ruumi!